全马跑进4小时有多难？
对于和小编一样天赋平平、跑量又不够，隔三差五做力量训练的选手来说，全马要跑进4小时，还真不是一件容易的事情。毕竟三天打鱼两天晒网的训练，能成功破5就不错了，居然还奢望破4。
可你不知道的是，对于专业足球的运动员来说，全马破4就是洒洒水而已。
在2016年的纽约马拉松上，原西班牙职业足球运动员劳尔完成了自己在马拉松上的首秀。令人佩服的是，39岁的伯纳乌王子仅用3小时26分05秒就完成了比赛，轻轻松松跑进4小时，这个速度小编反正是跟不上。
有图有真相
除了劳尔，还有很多足坛大咖都蹭试水马拉松：
“追风少年”—迈克尔·欧文34岁，2014伦敦马拉松，3小时45分43秒
跑不死的铁人—帕维尔·内德维德40岁，2012布拉格马拉松，3小时49分51秒
黑又硬，且持久—德怀特·约克39岁，2011年伦敦马拉松， 3小时31分56秒不过他显然也没有尽全力，因为比赛后他还有精力整晚去夜店
耐力之神—路易斯-恩里克37岁，2007年佛罗伦萨马拉松，2小时58分08秒2008年恩里克开始成为教练，但却在自己菜鸟赛季完成了连续6天的横穿撒哈拉沙漠260公里超长距离耐力跑；并在2008年还完成了大铁（游泳3.86公里、自行车180公里、马拉松42.195公里）。17小时关门的比赛，他用时12小时就完成了！！！
嗯，这就是差距，这个差距就好像1.6排量的小汽车，任你技术再好，也跑不过排量是3.0的~~~
为什么的足球运动员这么能跑？因为他们在体能训练中会加入有氧耐力训练，例如 3000米、5000米、8000米...，定时跑如12分钟跑等，还要进行100~200米间歇跑、400~800变速跑之类的速度训练和无氧耐力训练。
这个训练强度真的不是一般能达到和完成的，所以足球运动跑马拉松的起点明显比大部分跑者要高！！！
既然追不上他们，我们不妨到2018俄罗斯世界杯现场去看看足球运动员们在赛场上跑动得英姿。
世界杯宣传短片
马拉松年年都有，但世界杯四年才举办一次；再说这次是在俄罗斯举办，从国内飞到俄罗斯真的比飞到欧洲、美洲要节省太多的时间了，周末请假分分钟打飞的去俄罗斯看比赛！然后再朋友圈来一条装X十足的朋友圈，简直完美！
路程的问题解决了，接下来要为门票事情发愁了。由于官网购票流程实在太过繁琐，在抽签时候又和跑马拉松一样逢抽不中，感觉自己和世界杯有了一万公里距离！
Don't worry！来跑吧为大家争取到了从小组赛到决赛的大部分场次的门票，而且持世界杯门票进入俄罗斯是免签！免签！免签！
F小组—德 国
F组：德国、墨西哥、瑞典、韩国
卫冕冠军德国队在小组中一骑绝尘，而且一向行事稳健的作风也让另外三个对手望洋兴叹，想要在德国队身上爆冷有多难想必无需多言。目前德国队内球员年龄结构合理，主教练勒夫带队多年调度指挥风格已经大成，没有明显短板的日耳曼人是这届杯赛的最大的夺冠热门。
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B小组—葡萄牙、西班牙
B组：葡萄牙、西班牙、摩洛哥、伊朗
葡萄牙VS西班牙，这可能是本届世界杯小组赛阶段最值得期待的一场较量。西班牙因为世界排名稍低被分在了第二档次，因此他们有了小组赛对决葡萄牙的机会，伊比利亚半岛的邻国在小组赛首轮就将展开巅峰对决。作为欧洲杯新科冠军，C罗迫切希望取得开门红。而作为2010年南非世界杯的冠军，西班牙也希望首战告捷。两队都是本届世界杯的夺冠热门，大战一触即发。
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西班牙
葡萄牙
B小组—巴西
E组：巴西、瑞士、哥斯达黎加、塞尔维亚
巴西本届世界杯依旧星味十足，拥有世界第一身价的内马尔誓为五星巴西再添新的荣耀。小组三个对手实力皆无法与桑巴军团抗衡，不过瑞士与哥斯达黎加在上两届世界杯中都有过巨人杀手的表现，也值得巴西多多提防。
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