小编身边有很多人其实都非常喜欢打乒乓球，所以大多数人都觉得乒乓球是一个非常容易学习的体育项目，但是如果你想提升自己的技术的话，那么其实也不是一个非常简单的事情。

　　在乒乓球训练上，该以什么为主呢？一、注意训练自己的协调发力想要打好乒乓球，其实真的不是一个特别简单的事情，否则的话每一个人都能够成为专业的运动员了。

　　虽然小编身边有很多人都打乒乓球，但是大多数人只是业余选手，这些人只是想要通过这种活动来陶冶自己的身心，但是其实并没有获得相关的技术。

　　在乒乓球训练上，大家需要注意的问题还是非常多的，乒乓球也非常考验大家的发力技巧，特别是要注意训练自己的协调发力。

　　二、要注意自己的发球姿势其实小编觉得大家也不必要一开始就学习那些发球的技巧，必须要注意自己的发球姿势，如果你发球的姿势不正确，那么你在判断乒乓球的时候可能就会出现一些偏差。

　　小编觉得细节其实在一定程度上也能够决定成败，所以大家平时在训练乒乓球的时候，对于这些问题还是需要着重把握的，这样的话你才能够保证自己的手臂和腰部进行配合。

　　小编觉得这也是非常有必要的，因为有很多人在训练的时候对于这些问题都不太关注，所以就导致了自己。

　　在比赛的时候出现了各种问题。

　　三、结语打好乒乓球其实也是一个非常困难的事情，大家如果想要提升自己的乒乓球水平，那么对于这些问题是肯定需要了解的。

　　乒乓球主要就是训练大家的手臂以及手腕的爆发力，大家在打球的时候一定要保证自己的手臂保持稳定，并且要保证自己手腕的灵活性。

　　乒乓球没有基本功的支撑，再强的技术也发挥不了应有的力量。

　　为此，我们在这里总结了乒乓球的三项基本。

　　你必须首先练习在球上速度等基本的功夫。

　　1、练习打乒乓球要学会握拍。

　　①要练习打乒乓球，你应该学会握拍。

　　乒乓球分为直拍和横拍。

　　这两种方法各有优势，主要视情况而定。

　　不要把市场抓得太紧，太紧会影响发挥，太输会影响准确性。

　　无论是孩子还是老人，学会打乒乓球，找到一条守住市场的自杀之路，是非常重要的。

　　练习乒乓球，要培养球感。

　　球感的培养可以练习用乒乓球拍持球和缓慢移动，如将乒乓球桌转两圈不掉下来等。

　　2、脚功。

　　①在你可以准确地判断球之后，下一步就是移动到击球点。

　　不要低估了搬家的过程。

　　只有当你步入适当的位置才能有足够的准备时间，其他的击球质量是不可能的。

　　出发前，双眼平视前方，屈膝抬耳，重心放在两脚之间，上半身保持放松，这样才能获得更快的起跑速度；②运动中最重要的是身体的协调。

　　我们必须多练习跳步、跨步、跨步等步法，熟能生巧；恢复是持久战斗的关键，也是最容易忽视的地方。

　　在练习步法时，最好有教练在身边回忆自己，恢复并养成习惯。

　　3、自抛自接球。

　　①练习者手持乒乓球，模仿中高生长发球动作，垂直向上抛，落地接球。

　　要求在成长和接球的过程中，球要始终放在他的手掌中。

　　当球叫起来的时候，他立即伸手去接球，并重复了很多次。

　　当球从桌子上传来时，立即用手指放在地上，一个接一个地，然后把它放很多次。

　　②握住球拍，击球。

　　练习者一手拿球，一手拿球拍，球被连续抽升，高度约为20厘米。

　　盈利后，难度可以提高，比如前后轮流撞球、绕桌走动、慢跑等。